實用的游泳日記四篇

一天即將完結，我相信大家都是有收獲的，需要進行好好的總結并且記錄在日記里了。那么日記有什么格式呢？下面是小編幫大家整理的游泳日記4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

游泳日記 篇1

這幾天我都在學自由泳，那簡直可以說是魔鬼訓練了。每次訓練完后我的骨子都快散架了。那是怎么樣的魔鬼法呢？就說說今天吧。

開始訓練了，教練先讓我們跪在浮板上，然后上半身彎到后面去，兩只膝蓋要靠攏，緊貼著浮板，保持一分鐘。一分鐘過去了，我的腰已經酸得不得了了。

然后教練又讓我們靠著矮墻，把手反過來抓住矮墻蹲下去一分鐘。這么一蹲，我的手就快要骨折了。要知道，這樣可真痛，我想偷偷站起來都不行，瞧！教練正虎視眈眈地盯著我們呢。終于，一分鐘熬了過去，我連忙跳了起來，生怕再多蹲了一秒鐘。接著教練又讓我們左右手各往后翻一百下。我們不敢違抗教練的命令，只好硬著頭皮做了起來。才加起來不到五十下，我的手已經累得抬不起來了。做完這個動作后，我們就開始游泳了。因為我們還沒學到手的動作，所以教練讓我們拿著浮板從跳水臺上跳下去，一直游到泳池的另一邊。我起一個游，當站在跳水臺時，我簡直不敢往下望。教練一聲令下，我就不管三七二十一跳了下去。啊！可真暈，我跳了下去就聽到浮板打在水面上的響聲。游自由泳的腳部姿勢是用雙腳輪流拍打水面，還有幾點要求，1。腿要伸直，不能彎曲。2。腳要用力，直到拍打出水花。游到一半，我就氣喘吁吁了。眼看后面的人就要超過我了，我吃出全身的`力氣吃力地拍打這水面，總算不讓他追上我。最后，我終于到達了“目的地”，我松了口氣。

總算上完課了，我軟得連路都走不穩了。不知明天的魔鬼訓練又會發生什么事呢？

游泳日記 篇2

今天游泳時，發生了一件有趣的事。

我們來到深水區，教練說：“你們一個個順著池邊自己練習游泳。”我看見一個大哥哥，教練讓他下水游，他哭喪著臉說：“教練，我不敢下水。”教練生氣了，說：“你還不如女孩子呢！”教練指著他說：“你必須得下去，別人都下去游了。”大哥哥哭著說：“我不敢，我不敢……”教練急了，把他推下了水。他在水里扶著池邊，哭得更得厲害了。教練跳下水，拉著他往里面游。我想：“讓他以前不用功，現在不敢游了吧！”教練對他說：“你自己游回岸邊。”他一邊哭一邊游，岸上的我們一邊看一邊笑。他自己終于游回了岸邊，教練在水里高興地說：“這不是你能行嗎？為什么還不敢？給他鼓掌！”我們紛紛給他鼓掌。

接下來，教練拉著我游到浮繩旁邊，對我說：“你從這里游到岸邊。”我有點害怕，怕游到半路“沉船”。教練游在我前面，我自己往前游，一邊游一邊換氣。最后我終于游回了岸邊，教練笑著對我說：“你真棒！”我拍拍胸脯，長出了一口氣。游了十幾米，我感覺自己真不簡單！

游泳日記 篇3

人生的挑戰似峭壁，為人生這座山峰增添了無限制瑰麗。是這些峭壁，使人生這座高山變得巍峨，壯麗。我人生的第一次挑戰，為我的人生抹上了一筆絢麗的色彩。

我的第一次挑戰，是游泳。是在不間斷的情況下游過了750米。

來到清水湖游泳館，池水在太陽下波光粼粼，更增添了我挑戰的決心。坐在池邊，雙手合并，大腿民身體呈九十度，向前縱身一躍，進入中，蔚藍的池水是那么柔和，使人感到如入綺麗夢境一般。我采用的是一劃手換氣的蛙泳。水中，我用雙腿向兩邊蹬開，再用力收攏。緊接著，雙手自上面下用力向下向后壓水，利用水的壓力，使身體上浮，頭向上抬出水面時，猛地吸一口氣，使身體充滿氧氣，更好地游下去。一分鐘過去了，我游了一個單邊——25米。雙手抓信蹬臺，雙腳向前用力一蹬，轉身，前沖，開始下一個單邊……

十分鐘過去了，我已達到曾經的極限——250米。畢竟是第一次挑戰750米，心中不免有些害怕，但終究還是克服了恐懼。不知又堅持了多久，游到了400米，400米前我一直勢如破竹，從未嗆到水，看到前方有人也能機靈地繞過去。現在，因體力的消耗已全身乏力，就連氣也吸得不夠滿。就在這時，“咚”的一聲，我搞到蹬臺了，真疼！慌亂中我嗆了一口水。怎么辦？要功潰一簣了嗎？不行！有希望就要游下去。我忍住疼痛，連忙調整好節奏。不知又過了多久，我終于游完了750米。大臂、大腿又酸又痛。挑戰成功帶給我內心的榮耀使肉體上的痛苦蕩然無存。

假如我嗆水后放棄挑戰，不公會有身體上的傷痛，更會帶來精神上的悔恨。由此可見，勝利與失敗只在一念之間。原我們在即將放棄的時再堅持那么一點點，我們便會離成功更近一點點。

游泳日記 篇4

俗話說：“萬事開頭難。”只有戰勝第一次，才能離成功進一步。人生有許多第一次，第一次學騎自行車；第一次踢球；第一次打鼓。但讓我最難忘的是第一次學游泳。

那天，我早早地來到游泳館。教練先帶我做了幾個簡單的熱身運動，接著就讓我們準備下水，我一碰到那冰涼的水，剛伸出去的腳就縮了回來。教練大聲的對我說：“趕緊下水，男孩子別磨磨蹭蹭。”沒辦法，我只能硬著頭皮走了下去。

接下來最重要的學習任務來了。教練說：“學游泳，練習憋氣是第一步，憋氣學不會，那游泳你是學不好的。”聽了教練的這句話，我感到十分有壓力。

在教練的口令中，每一位學員輪流嘗試憋氣。輪到我時，我緊張的都不能呼吸了，連我的頭都不聽我的使喚，剛沉入水中，就想往岸上探，我急得臉色通紅。后來教練教了我一些要領，說：“不能一下子吸太多的氣，放松一些，腮幫子要鼓起，像吹氣球一樣，把氣憋住，不能咽下去。”慢慢的，我憋住了氣，把頭沉入水里，使身體放松。令人意想不到的事情發生了，我的身體竟然慢慢地浮了起來，好神奇，好開心呀！就這樣重復地練了幾遍，我終于克服了自己內心的恐懼，不再害怕了。

自由練習時間，我把教練教的內容反復練了幾遍，確保自己是真的會了。教練看了我的表現，夸獎道：“不錯，進步挺大的。”聽了這句話，我更有動力了。一節課下來，我把憋氣這個要領完全掌握了。

通過那次學游泳，讓我明白了：功夫不負有心人，只要愿意嘗試，勤奮練習，就能取得成功。